月経カップの付け方
月経カップを正しく開くコツ
月経カップを付ける際に、よくある勘違いは「月経カップを真上に入れようとする」ことです。
膣は斜め上にあるので、一旦指を挿入して方向を確認してから付けましょう。
（膣の付き方には個人差があります）
挿入する際の月経カップの折り方は「パンチダウンフォールド」がおすすめです。
月経カップが付けられない時
月経カップを付ける際は、リラックスを心がけましょう。
体がガチガチに緊張してしまうと、痛みを感じることもあります。
初めて挿入する場合は、寝転がって深呼吸を繰り返すとスムーズに入ります。
また月経カップが膣口にこすれて痛い場合は、水溶性ローションを使うのがおすすめです。
→おすすめ商品：水溶性のキウイローション
わたしは他の水溶性ローションも試したこともありますが、このキウイローションほど使い心地がいいローションはありません。
自然な潤いにとても似ている使用感の上、1滴でも十分潤うのでおすすめです。
月経カップの折り方
月経カップの代表的な折り方を5種類紹介します。
