月経カップの経血量メモ（無料ダウンロード）

月経カップの経血量を簡単にメモできる表を作成しました。
ダウンロードして、無料でお使いいただけます。

月経カップの経血量メモ

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月経カップの経血量メモ・記入例

カップにどの程度経血が入っていたのかをメモすることによって、自分の経血量を把握することができます。
また生理で気になったこと、気づいたことがあればメモができるように、右側にフリースペースを設けています。
ちなみに記入例は、わたしの実際の経血量です。
手帳に貼ったりして管理するのもおすすめです。